Jesienna pogoda zazwyczaj nie zachęca nas do aktywności fizycznej. Nie pozwalają na to ani coraz dłuższe wieczory, ani spadająca temperatura. Nie oznacza to jednak, że mamy nic nie robić.
Najbardziej naturalnym rozwiązaniem wydają się treningi w domowym zaciszu tym bardziej kuszące, że nie wymagają od nas wcale drogiego, profesjonalnego sprzętu. Przeważnie wystarczy mata, wygodne ubranie i obuwie, aby spędzać aktywnie czas. Jeśli w domu nie ma wystarczająco dużo miejsca, aby ustawić w nim sprzęty do ćwiczenia, warto pomyśleć o regularnych wizytach na siłowni. Jej plusem jest przecież również to, że jest miejscem stworzonym do treningów, a więc takim, w którym nikt nikomu w nich nie przeszkadza. Nawet jesienią nie należy też rezygnować z roweru, gdy zaś pogoda jest niesprzyjająca, warto pomyśleć o wizycie na pobliskim basenie. Już samo wyjście z domu będzie korzystne dla naszego organizmu.
